実践！『一生太らない体のつくり方』

気になる本を発見しました

『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』

買ってはないです。。。


ビジネスと筋トレは通じるところがあるみたいですね

興味津々ですわ〜

　

すごい肩こりなんですよね〜

と、そんな人に朗報
『整形外科枕』というものがあるようです
Σ＼(￣ー￣;)TVショッピングかよ！

一日のうち6時間は寝ているという人間

正しい高さの枕で寝ることで血流を…
うーん・・(〃￣ω￣〃ゞ
詳しいことはHP見てください
http://www.makura.co.jp/

興味があるので
機会があれば予約して行ってみようかな。

寝ているだけで肩こり解消なんて
夢のようなお話です

　

今日も元気に筋トレいってきま〜す♪

どのくらい筋力UPするかな〜((o(^∇^)o))わくわく

　

やってきましたよ筋トレ。

もう完全に習慣になっております。

今日、ジムで面白い企画をやってました。

期間は2ヶ月で、ついた筋肉量100gにつき100円分のジムで使える商品券をもらちゃおうというもの。
他にも脂肪燃焼100gにつき100円分の商品券というのもあったかな。


早速参加。もちろん筋肉で。

まさに一石二鳥です♪


測定スケジュールは1ヵ月後に中間測定

2ヵ月後に本番の測定となっております。

今回はそれに合わせて測定を行います。


なので次は7月の頭に測定です。

楽しみです。

　

鍛えれば筋肉ってほんとにつくもんだな〜

と、実感し始めた今日この頃です

あたりまえ、といえばあたりまえなんですが


ほんとに筋肉らしきものが体にあらわれてこないと、

現実味がなかったというか、現実味をもてなかったというか、

なんか、そんな感じです


筋トレを始めたころの目標は

筋肉+5kgでした

なぜかというと、標準値より5kg下回っていたからです

まずは人並みになりたい！

そういう思いでした


いまトレーニングを始めてから

1ヶ月と半分くらいかな？

1kg筋肉が増えました

まだ、目標の１/５ですが、体は変化してきています

胸のあたりに

なにやらトレーニング前にはいなかった

筋肉らしき物体があるのがさわってみてわかります


これでまだ１/５なのか〜

とすると、目標を達成するとなると

この状態の5倍くらいになるのか！


と思ったりもします

まだまだ、ダイエット暦1ヶ月とちょっとなので

いろいろ考え、試しながら、ぼちぼち行こうと思います